吾乐天堂| 棋牌室收费提示| 长治市娱乐| 巴黎岛彩票平台| 彩票房| 凤凰棋牌免费注册| 网络赌博游戏的破解| 天津棋牌室出租| 江苏11选5任选六| 丽都棋牌下载地址| 澳门百家什么方法容易赢| 交谊舞快三右转步| 澳门百家乐能赚大钱吗| 鑫众网络棋牌游戏| 辰龙棋牌卖分| 冠通棋牌充值问题| 易发棋牌论坛| 澳门百家乐什么平台好| 时时彩后一怎么玩| 澳门百家乐开户注意事项| 江西时时彩三星玩法| 注册时时彩奖现金的吗| 幸运28全包稳赚| 澳门百家乐游戏保单分析器| 新葡京棋牌游戏下载| pk10开奖直播怎么看| 财富通时时彩开奖规则| 大连棋牌网| 赌博扫描仪手机| 合肥德州扑克| 516棋牌大厅| 金赞百家的玩法技巧和规则| 棋牌协会活动总结| 网络赌博是骗局吗| 淘宝皇冠官网络营销策略| 时时彩评级| 重庆时时彩五星012路| 什么是澳门百家乐缆法| 棋牌乐注册送8800金币| 中国什么彩票不作假| 福利彩票3d走势图200| 悠游棋牌官方| 大型赌博棋牌游戏| 重庆时时彩杀号技巧视频| 重庆时时彩后二胆码lm0| 重庆时时彩号码txt| 澳门百家乐哪条下路好| 重庆时时彩真实吗| 江苏11选5走势图任选基本走势图| 蓝盾线上娱乐| 奇艺澳门百家乐翻天| 必多棋牌下载| 北京赛车pk10缩水软件| 保时捷娱乐场| 时时彩玩法中奖概率| 时时彩怎么就赚了| 全讯直播西班牙超级杯| 百家楽7scs娱乐平台| 网上澳门百家赌| 安徽福利彩票快3直播| 时时彩多计划计算软件| 江西时时彩视频直播| 濠博娱乐开户| 澳门百家乐棋牌游戏大厅| 运七棋牌骗人| 淘宝4皇冠官网店| 北京体育彩票中心官网| 体彩11选5任选5胆拖| 时时彩庄家| 澳门百家乐补牌规则全文| 捕鱼棋牌外挂制作| 全迅网e世博娱乐城ok| 随心彩票助手| 澳门百家乐送10元娱乐城| 爱尚时时彩平台怎么样| 澳门百家乐完美对子| 百度彩票充值优惠| 赛马棋牌游戏| 庄和闲娱乐| 彩票双色球计算公式| 皇冠现金网登陆| 手机棋牌游戏运营| 时时彩万能后1四码| 网上澳门百家乐真钱| 广东时时彩现场开奖| 澳门顶级赌场手机在线链接| 融合澳门百家乐规则| 老时时彩杀号| 时时彩金字塔操盘| 宝盈时时彩最新地址| 手机彩票网站源码| 全讯官网推荐网站| 3d彩票机程序谁会| 天猫娱乐| 广东省彩票11选5| jx时时彩走势图| 500万彩票网11选5群| 网上百家乐怎么对冲| 三d彩票号码速查表| 时时彩定位最大遗漏| 12博国际娱乐线| 时时彩四星组选赔率| 澳门澳门百家乐官网| 环亚时时彩总代| 新2全讯lunbet.com| 御金娱乐场| 体育彩票36选712030| 澳门百家乐改单软件| 金皇冠棋牌下载| 时时彩信誉好的网站是| 太阳城开户代理网站| 必中时时彩免费软件| 重庆时时彩后一稳赚技巧| 广东澳门百家楽主论坛| 11选5论坛| 中国福利彩票双色球怎么玩的| 福州时时彩骗局| 时时彩五行遗漏| 时时彩012| 爱赢网上娱乐| 山西福利彩票电话号码| 体育彩票大乐透开奖结果15118| 彩票500万交多少税| 彩客网彩票删除| 时时彩后一4码技巧| 淘宝网买彩票安全么| 盐城时时彩开奖视频| 时时彩缩水工具软件| 彩票3d基本走势图| 常德棋牌游戏平台| 网上合买彩票能中奖吗| 重庆时时彩奖励说明| 亲朋棋牌账号冻结查询| 财付通买彩票安全吗| 彩票机选和人选的优劣| 棋牌游戏专题| 北京时时彩论坛| 时时彩五千本金| 时时彩输了怎么办| 重庆时时彩后二杀3码| 新世纪| ck棋牌官网扎金花| 澳门百家楽博彩通博彩网澳门皇冠澳门赌场真人赌博| 百家乐桌布| 万豪娱乐网站| 棋牌在哪投诉| qq彩票剑灵| 战神百家楽娱乐城| 开户送彩金可提款网址| 新报六合彩玄机图| 快三步教学分解动作| 时时彩最新推荐| 百家乐怎么玩了| 澳门百家楽不锈钢| 博彩游戏| 三代3d轮盘| 巴适棋牌怎么样| 澳门百家乐斗地主在哪玩| 那个网站棋牌游戏好| 七彩票开奖结果今晚| 浙江体育彩票排列5| 澳门百家乐智能系统| 456棋牌变牌器| 重庆时时彩后三推荐| 重庆时时彩开奖视频lm0| 重庆时时彩领先平台| 众天游棋牌游戏| 车马炮棋牌室上海| 体彩11选5任选5 胆拖| 元游棋牌新手卡领取| 至富百家的玩法技巧和规则| 百家乐网络游戏信誉怎么样| 果敢赌场赌博经历| 三易博| 六合彩132期开奖结果| 大澳门娱乐赌博| 江苏快三奖金多少| 足球彩票14015期| 香港六合彩55期特码| 中财国际彩票是传销吗| 沙龙国际棋牌游戏| 棋牌游戏测评| 聚利时时彩平台| 新全讯官网新2 网址| 123彩票大赢家| 澳洲131313网址| 福利彩票2015011开奖| 新疆时时彩走势淘宝网| 天天时时彩组三工具| 大龙虾时时彩90| 时时彩计划连中7期| 大发娱乐场范本| 大发888怎么进不去| 彩票购 网站真假| 时时彩不用倍投| 蔡甸棋牌室收费标准| qq棋牌透视外挂免费| 博雅宜宾棋牌官网| 白山在线棋牌游戏手机下载| 澳门百家乐博彩通网| 百家楽又称为什么| 必胜国际线上娱乐| 联银棋牌怎么样| 体育彩票大乐透走势图大赢家| 幸运28三方挂机模式| 百家乐天下第一庄| 澳门百家乐网上真钱娱乐城| 飞禽走兽棋牌游戏下载| 重庆时时彩骗钱的吗| 网上现金赌博游戏| 赢钱岛棋牌评测网| 时时彩平台源代码下载| 皇冠现金网投注网| 天河岑村棋牌室| 小飞象棋牌下载| 百家乐六手变化混合赢家打| 彩票有人中过吗| 福利彩票福彩15选5| 铭人棋牌官网| 赌博时什么叫庄家| 时时彩后定位胆在哪| 时时彩一天有多少期| 时时彩官方开奖地址| 法国娱乐网站| 澳客彩票双色球| 网络在线赌博注册| 皇冠现金网投注平台| 澳门百家楽网上投注文章| 棋牌游戏平台开发| 六合彩分析工具| 彩票收藏陆志仁| 游戏棋牌银子币| 爱玩棋牌挂| 时时彩软件刷钱 计划| 学跳休闲快三舞| 福布斯百家乐的玩法技巧和规则| 全讯官网118| 福利彩票3d太湖藏机图| 玩百家乐保时捷娱乐城| 本溪娱网棋牌官方下载| 中国福利彩票双色球中奖号码表| 棋牌免费获得金币| ag平台_ag平台 - 【欢迎下载】| 新宝足球在线| 金博士线上| 网上澳门百家乐破解| 大发888官方我的爱好| 上海开棋牌室赚钱| 网络棋牌的音乐| 快乐十分'| 时时彩如何代理| 亲朋棋牌官网| 重庆时时彩第五球软件| 娱乐场申请送奖金| 时时彩杀断组软件| 官方时时彩代理| 澳门真钱投注| 易发棋牌游戏网页版| 时时彩后组三走势图| 大同时时彩玩法| 英城棋牌为啥注册不了| 创世纪时时彩平台| 香港六合彩公司1111网站| 棋牌游戏注册推广| 新亚时时彩网址| 老11选5快彩乐| 棋牌游戏兑换实物奖品| 11选5计算器搜集网| 重庆时时彩春节| 重庆时时彩软件教程| 时时彩彩乐吧平台| esb搏彩| 彩票大赢家走势图首页| 3d福利彩票怎么中奖| 搜狐彩票怎么样| 飞鱼彩票技巧| 真钱棋牌评测网导航| 乐尚棋牌牛牛规则| 三国杀棋牌版下载| 真人视频棋牌百家乐| 熊猫棋牌官方网站| 哪里有时时彩计划群| 四川亲朋棋牌qq群| 澳门百家乐赌场招聘| 时时彩钱好| 皇冠开户是真的吗| 互联网彩票停售文件| 淘宝网彩票合买返奖率| 郑州体育彩票店| 澳门百家乐园技巧| 皇冠现金网1110| 欧洲彩票中奖号码| 棋牌游戏房间设置| 11选5走势图一定牛| 中国体育彩票竞彩足球胜平负开奖| 时时彩代理拉客户技巧| 时时彩倍投策略| 快乐十分开奖结| 百家乐博彩优惠论坛| 时时彩容错什么意思| 最好时时彩评测网| 百度 嘉亿国际娱乐 网上澳门百家乐算牌 棋牌游戏的银商 时时彩人工计划全天 时时彩质 重庆时时彩一星遗漏 时时彩维也纳代理 真钱游戏总汇 澳门百家乐怎么出千

g3娱乐城代理注册_曼哈顿娱乐城注册下载:

2021-10-23 07:13 来源:宜宾新闻网

  g3娱乐城代理注册_曼哈顿娱乐城注册下载:

  百度  安倍19日在国会说,他向妻子确认过,她没有说过那样的话。在记者收藏的其中五家小超市里,商家把烟草划进打火机、扑克牌的分类里。

截至2017年6月的一年内,澳对华教育出口收入达90亿澳元,比10年前飙涨260%。过去我感到孤独但现在不会了。

    西方主要大国此时齐声对俄指责、施压,其实最根本的目的并非在于影响这次俄大选结果,他们也知道基本无法改变普京再次胜选的现实。    此次行程可谓困难重重,大量遗失的高尔夫球、变幻莫测的天气状况、贫乏的食物和饮用水都给二人造成了不小的困扰,罗斯通本人甚至曾和高尔夫球车一起陷落沼泽。

  未知轮渡上是否有中国人。  然而,没有老干妈和马应龙,你将在监狱里寸步难行。

对A股来说,中美贸易摩擦加剧将加快A股向弱周期主线回归,国内核心资产价值将得到重视;尤其经过前期充分调整,消费、金融和地产等板块配置价值突显,尤其是值较低的防御性板块将成为市场焦点。

    事实上,对于设立相关专业,此前已经有学校进行了尝试。

    面对日益严峻的无人机黑飞、扰航形势,国家不断收紧无人机监管措施,加强对无人机非法飞行的管控。琼娜来到了旧金山塔山监狱后露出幸福笑容,因为外面就是唐人街。

  而从存单供给端来看,银行近段时间的流动性较宽松,他们可能对发行同业存单的需求没有那么强烈。

  即便被诉诸WTO争端解决机制并在若干案件中败诉,中国也都很好地与贸易伙伴达成和解,或者认真履行义务、调整相关制度。(本报记者吴娟娟徐文擎)

    对此,四川省烟草专卖局一位负责人表示,《烟草专卖管理实施条例》明确规定,任何公民、法人或者其他组织,不得通过信息网络销售烟草专卖品。

  百度  香烟改名网上销售部分商家提供有偿代买服务  记者调查发现,部分商家将商品分类改为代号来暗示消费者。

    李先生夫妇与北京某旅行咨询公司双方签订了一个分时度假旅游合同,李先生夫妇向旅行咨询公司交纳总计25000元费用后成为该公司的会员,每年享有免费7天的酒店入住权,为期五年。  杨伟认为,接下来研制的核心是智能化的能力,自主化的等级。

  百度 百度 百度

  g3娱乐城代理注册_曼哈顿娱乐城注册下载:

 
责编:
长风

抑郁症亲历者,北京阳光爱尚文化传播有限公司创始人,曾担任公益组织阳光工程心里互助论坛总干事,长期关注抑郁症和抑郁症病人,致力于探索病人间自助互助的治疗模式。

走出崩溃想自杀的阴霾 我为抑郁症代言

2021-10-23
百度   区块链与人工智能的结合可能成为另一个爆点。

  亲爱的朋友们,大家下午好,我是长风,我今天之所以站在这里跟大家分享,可能跟我的本人的一个身份有关系,基于我两种身份吧,我一个身份是我是一个抑郁症亲历者,就是说我跟抑郁症抗争了十多年,算是我本人的对抑郁症这个疾病、这个问题有着很深刻的个人体会。第二个身份是我作为一个促进抑郁症防治的一个公益人,在十多年的公益活动当中,也积累了很多抑郁症相关的一些知识还有经验,可以说我对抑郁症有一个较为全面的一个认识。

  大家可以先跟我看一幅漫画。这个漫画上我们看到来自中国疾控中心的一个数据,说中国的精神疾患已经超过1亿,我不知道大家对这个数字是一个什么概念。 

  大家在传统的观念里,我们认为这个精神疾患是指精神分裂或者老年痴呆,只有这样的人才是那个精神疾患,但实际上抑郁症、焦虑症、强迫症,还有很多这种心理上的问题现在也是归为精神类的问题,所以说这个数字,并不是说这个世界有1亿多的精神分裂症患者,而是它包含了抑郁症、强迫症这些各种的心理疾病。

  我们可以看到这上面有3个数字,一个是3.5亿,一个是9000万,还一个20万。大家知道世界人口是多少亿吗?70亿。3.5亿相当于5%,相当于每20个人当中有一个抑郁症患者然后中国的9000万,中国人口14亿,这9000万基本上相当于14到15个人当中就有一个人是抑郁症患者。然后第三个,20万,就是每年中国自杀成功的人,因为抑郁症自杀的人有20万人。那大家知道,每年自杀的人数是多少吗?中国每年自杀的人数是28.7万人,当然这个数据是来自2014年的,2015年的数据我现在还不知道,相当于每年有三分之二的人自杀是因为抑郁症而自杀。  

  抑郁症通常是有三个症状,一个是情绪低落。但是呢,我解释一下,不是每一个情绪低落的他就是抑郁症,比如说你今天丢钱了,或者你们考试没有考好,就心情很不好,这不代表抑郁症,抑郁症一般是指的在持续两周时间以上的这个情绪低落。然后还一个低落就是运动抑制,就是突然间,不是说头一天晚上没有睡觉或者头一天喝了很多酒,可能突然间因为压力,因为一些自己也不知道的原因,突然间运动减少了,话也减少了,就感觉做任何事情都很慢,效率很差,这个是运动抑制。还有第三个就是思维迟缓,就比如说你们平时学习,有可能我背一个单词很快就能背上一个单词,但是有可能你背一天也背不下来,就是思维缓慢,跟别人说话,跟不上别人说话的内容,这是一个思维迟缓。

  刚才分享的都是一些比较消极的,我们可以看到这个社会的一些精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。刚才的数据里有一项我没有分享,就是说9000万的抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

  随着国家的发展,国家这个社会经济的发展,国家有更多的人力、物力投入到精神健康领域,还有抑郁症防治领域,另外一方面,也随着现在抑郁症的高病发率,很多名人,他也会站出来,来承认自己有抑郁症,来跟大家讲明抑郁症是什么一个情况,所以说,最近几年,大家大众对抑郁症的认识其实还是有提升的我可以跟大家分享两个人,这两个人在我们抑郁界还是蛮有名的。张国荣,张国荣当年他是2003年4月1号愚人节,当天他跳楼的时候,其实对我震撼蛮大的    再就是崔永元。大崔永元他是在2005年的一个,应该是在《艺术人生》上承认自己有抑郁症,所以说因为张国荣、崔永元,包括后来其实还有韩红、杨坤这些明星站出来承认,敢于承认他们有抑郁症,跟大家分享抑郁症是什么事情,这些行为也在让大众让我们这个社会增加了很多对抑郁症的认知。

  在分享我的经历之前,我也提前想给大家说明一下,就是说,其实抑郁症它也很复杂,每个人的抑郁症的病因,还有抑郁症的类型,还有包括他要走出抑郁症的方式可能都不太一样,我也希望,在我分享了我的抑郁症经历之后,大家也不需要自己去乱套,也不认为,我怎样走出抑郁的,或者其他人、身边的朋友得了抑郁症了,他也用我的方式, 其实这个事情我会在稍候分享,我先去讲我的抑郁症经历。

  我本人抑郁症爆发是在2000年,当年我高三,高考,17岁高考,然后我的抑郁症康复是在2012年的年底。

  大家现在可以看到大屏幕上的这张照片,是我在抑郁症阶段的一个照片。因为坦白讲,人在抑郁症的时候他不喜欢拍照,可能你们对抑郁症不了解的,觉得这张照片也没什么呀,可能你认为我当年的时候就长这个样子,但是实际上,我自己去看这张照片实际上我能看到我的这种表情,还有这种状态,其实真的是蛮差的。

  然后其实这种状态持续了很久,从01年复学,再重新上大一,一直到08年,这8年可以说是八年抗战,在这八年里,首先我是很幸运,不管是我在大学里,还是我后来到工作单位里,我身边的人,我一直没有隐瞒我有抑郁症,身边人都对我帮助特别大,基本上没有一个人他会说歧视我,或者过来再伤害我, 现在我想尽快地在这里边分享几个比较重要的事情。

  第一个就是关于自杀。我觉得这是个知识,如果你们周围有抑郁症的话,这个蛮重要的。自杀,抑郁症自杀,他一般自杀的时期是什么时候。我本身是有两个体验,第一个是我当时第一次崩溃的时候,就是我进入大学,我突然发现,我一下子陷入了重度抑郁症了,而且是第一次崩溃,我那个时候,这个时候是我最想自杀的时候。第二个就是开始康复的时候,比如说你身边有抑郁症患者,你带他去治疗了,他吃了药了,你们不要觉得这个事情OK了,他快好了,其实那个时候可能会很危险。这是第二种要自杀的情况。其实很多时候,包括你们同学、大学校园里有学生自杀了,很多人会谴责他,对父母也不负责任,其实他们是蛮痛苦的,但是你们在拯救他们的时候,会发现他们有这种苗头的时候,可以利用这些原因去帮他。   

  第二个我想快速地跟大家分享一下关于药物治疗和心理治疗。

  就是说目前来讲,抑郁症的治疗,首选还是去精神科专科医院,北京的话,是安定医院,回龙观还有北医六院或者去三甲的精神科,这是首选。因为抑郁症它是一种精神疾病,你体内的某些化学物质,像去甲肾上腺素,多巴胺,还有5-羟色胺,它跟糖尿病一样,是因为你体内的一些物质出现了问题,大家不要讳疾忌医,如果去了医院,加了药物治疗,可以再配合着运动,配合着音乐,或者放松,或者是再找心理咨询师,去治疗抑郁症。因为抑郁症说到底,它还是一个心理的问题,你仅仅调整了那种化学物质,有可能它还会复发,所以说心理治疗也蛮必要的。 

  第三个是回归生活,有很多人,他抑郁症也吃了药了,很多症状也消失了,但是呢,他自己在家里,比如年轻人或一些什么,他不出去工作,不回到学校,这样的话,其实这不算康复,所以说,我给大家一个建议就是如果身边有抑郁症的人,就可以按照这三步,第一一定要去治疗,求治,他也有可能是去药物的话没有作用,但是他还可以,比如通过网络一些搜索或者找一些像我们这样的公益组织,他可以慢慢找到适合的方式。

  刚刚我跟大家分享了我个人的抑郁症经历,还有我对抑郁症的一些感受。下面我来分享我是怎样走上公益之路的。其实呢,我走上公益之路跟我的抑郁症的康复之路基本上是重合的,而且都跟阳光工程心理互动论坛有关系。我本人呢,可能现在很多人知道长风是阳光的负责人,可能认为这个论坛是我发起的,实际上阳光工程心理互动论坛它发起于2000年,那个时候没有论坛,它也不叫阳光工程心理互动论坛,那个时候叫阳光工程爱心行动,最早是由于北大的一个研究生,他因为得过抑郁症,叫李宁忠,他因为得过抑郁症,然后从抑郁症当中走出来,然后发起了这个网站,到了03年,它变成一个论坛,很巧,我也是03年,搜到了这个论坛。加入到这个论坛之后呢,对我的改变非常大第一呢,我进入论坛之后我突然发现这个世界上有很多人跟我是一样的,我原来就以为我是世界上最痛苦的,刚才我也讲了,焦虑啊,强迫啊,恐惧啊,惊恐发作、失眠,可以说是五毒俱全,什么样的问题都有,我加入到论坛之后,虽然没有找到一个完全跟我一样的,但是各个症状都有和我相似的,所以说,对我的症状来讲,就是一个突破口。在一定程度上,可以说缓解了我的抑郁症,相当于我第一次踏入了这样一个公益组织。这就是我跟阳光工程最初的一个渊源。

  然后后来呢,随着我在这个论坛里,经常去发贴,经常去寻求帮助啊,后来我还去鼓励别人、去帮助别人,慢慢地,在那个时代,就是在当时论坛,在当年的互联网时代论坛这种模式还是很发达,影响力很高的时代,我很快就成为那里边发贴量比较多,还有就是很活跃的一个人,很快,我也就开始慢慢地负责这个论坛一直负责到现在,

  但是真正地决定我来专职做公益,那是大概是在2012年的时候,我抑郁症康复的时候,因为那时候我正式地把自己的抑郁症的帽子摘下去了,虽然也会有各种情绪,但是我不再认为我是一个抑郁症患者了,我不再认为我自己跟其他人不一样了,而那个时候,我也突然就有一种什么念头呢?因为之前我都是业余在做,包括我上学期间,还有我工作,虽然说它占据了我生活的很大一方面,但是毕竟它是业余的,而且阳光心理互动论坛它是一个纯粹的在公益圈子里相当于是一个草根组织,我还有我的团队并没有收入,所以如果说我想专心做这个事情的话,我没有收入,这个事情是不可能的,也就在2012年出现了一家基金会,中国大陆首家关爱精神健康、促进抑郁症防治的基金会,尚善基金会,尚在它成立之前,尚善的发起人也就是理事长毛阿姨她就找到过我,基本上,我们见了之后她对我也是比较认可,从那个时候我内心已经决定,我未来有可能会专职做这个事情,而且有可能是通过尚善的这种方式,因为尚善它是有在民政部,北京民政局注册,它有它的一套的正规的体系,它也会有一些收入嘛,所以从2012年开始我基本上就决定了,我要进入到公益这个领域来专门做这件事情。毕竟,真的,本身抑郁症就是一个很痛苦的事情,后我个人的抑郁症经历又很复杂,可能跟一些抑郁症,比如说我用了十多年,也就是说这个抑郁症在我的人生当中,给我留下了很深刻的过去,它也基本上改变了我的未来。

  虽然说我现在走出抑郁之后,我也觉得自己活得很感恩、很满足、很幸福,但是毕竟它还是把我改变了。所以说,我就希望这些痛苦它能够让我用这种痛苦再去帮助更多的人,我真心地不希望这个世界上还有其他人得抑郁症,尤其像我这么痛苦的抑郁症。因为我觉得,如果说未来因为我,这个世界上的一些人,甚至说这个世界上的大家对抑郁症的认识还有对抑郁症的这种防治的推动,能够因为我发生改变,我觉得这是对我来讲是非常有价值的事情。基本上是因为这个机缘,在2014年,我当时跟我爱人也结婚两年了,我在北京也买了房子,也成家立业了,我的很多基础都打好了,我就2014年正式地加入尚善基金会,当然阳光工程我当时还是在兼职做,我加入尚善基金会,就代表了我正式进入公益这个圈子。

  在去年的时候,我报考了北京大学光华管理学院的研究生,当年在高考的时候其实我也有北大梦、清华梦,有这样一个情结,这样的话正好借着这个机会我也就报考了这个项目,而且也很幸运,因为很忙嘛,没时间学习,但是靠着我高中的基础,也考到了这个项目,今年9月份开学,所以这是占据了我很多精力的一件事情。

  另外我近期还在做的一件事情是我创办了一家社会企业,叫阳光爱尚文化传播有限公司它是以一种公司的性质来做公益。我成立这个企业的一个初衷是什么?首先,阳光工程它是一个草根的组织,它的很多执行力和做一些事情是没办法像一个很正常的组织去操作和运营。另外呢,尚善基金会它作为一个基金会,它的主要职责是资金的支持,主要是对一些项目的支持和对一些方面的支持,而我本人的特长还有我本人的内心的一个想法,还是要具体地去帮助心理不健康或者抑郁症的群体。

  我这个首先这个社会企业成立了一个咨询室,虽然它也叫心理咨询室是不同于一般的心理机构,咨询室有两方面的特色,一个就是我这个心理咨询室不仅仅是心理咨询师,我还把北京回龙观医院的精神科专家请到了这个咨询室,这个是什么目的呢?这样的话可以很好地解决刚才我说的,他去心理咨询师那里去咨询心理问题,其实他抑郁症的话,心理咨询师是没有资质,这个事情我可能没有跟大家分享,心理咨询师是没有资质给抑郁症进行诊断和治疗的,这个必须在医院里。但是呢,去医院呢,医生又每天那么多病号,他连头都不看,就给你开药,有的时候根本没有意义,所以说这个是我做这个咨询室的一个目的。当然首先呢,这些咨询师,还有医生,都是经过我筛选的,都是专家级的,而且是靠谱的,首先是人品是没有问题的,然后把他们叫过来,这样的话可以提高治疗的效率。另外一方面,这个咨询室还在做一个项目,就跟大学生相关的,因为我当年在大学里,可以说是我最严重的阶段,也是崩溃的阶段,包括现在我在大学里做了这么一个调查,现在每个大学里都有心理咨询中心,都有心理咨询方面的老师来帮助老师,而且很多大学生呢,我也能理解大学生的心态,其实他们本身就算有了问题,也不愿意去到学校的心理咨询中心去咨询,因为如果你一旦去了,你的信息可能就会被学校里留下,所以他们也不愿意咨询。然后如果大学生到校外去咨询,一方面他不能分清楚哪些咨询师是好的,哪些咨询师是不好的,另外一方面他们也很难去承受正常的这种心理咨询师的价格,所以说呢,咨询室另外一个公益项目就是来专门针对大学生的一个公益咨询。

  以上就是我今天跟大家分享的主要内容,我为抑郁症代言,希望更多的人能够跟我一起,跟长风一起,跟阳光一起,跟尚善一起,跟阳光爱尚一起,我们去关注自己的心理健康,关注身边人的心理健康,共同促进抑郁症防治!

  谢谢大家!

分享
走出崩溃想自杀的阴霾 我为抑郁症代言
长风

抑郁症亲历者,北京阳光爱尚文化传播有限公司创始人,曾担任公益组织阳光工程心里互助论坛总干事,长期关注抑郁症和抑郁症病人,致力于探索病人间自助互助的治疗模式。

查看文字稿
走出崩溃想自杀的阴霾 我为抑郁症代言

  亲爱的朋友们,大家下午好,我是长风,我今天之所以站在这里跟大家分享,可能跟我的本人的一个身份有关系,基于我两种身份吧,我一个身份是我是一个抑郁症亲历者,就是说我跟抑郁症抗争了十多年,算是我本人的对抑郁症这个疾病、这个问题有着很深刻的个人体会。第二个身份是我作为一个促进抑郁症防治的一个公益人,在十多年的公益活动当中,也积累了很多抑郁症相关的一些知识还有经验,可以说我对抑郁症有一个较为全面的一个认识。

  大家可以先跟我看一幅漫画。这个漫画上我们看到来自中国疾控中心的一个数据,说中国的精神疾患已经超过1亿,我不知道大家对这个数字是一个什么概念。 

  大家在传统的观念里,我们认为这个精神疾患是指精神分裂或者老年痴呆,只有这样的人才是那个精神疾患,但实际上抑郁症、焦虑症、强迫症,还有很多这种心理上的问题现在也是归为精神类的问题,所以说这个数字,并不是说这个世界有1亿多的精神分裂症患者,而是它包含了抑郁症、强迫症这些各种的心理疾病。

  我们可以看到这上面有3个数字,一个是3.5亿,一个是9000万,还一个20万。大家知道世界人口是多少亿吗?70亿。3.5亿相当于5%,相当于每20个人当中有一个抑郁症患者然后中国的9000万,中国人口14亿,这9000万基本上相当于14到15个人当中就有一个人是抑郁症患者。然后第三个,20万,就是每年中国自杀成功的人,因为抑郁症自杀的人有20万人。那大家知道,每年自杀的人数是多少吗?中国每年自杀的人数是28.7万人,当然这个数据是来自2014年的,2015年的数据我现在还不知道,相当于每年有三分之二的人自杀是因为抑郁症而自杀。  

  抑郁症通常是有三个症状,一个是情绪低落。但是呢,我解释一下,不是每一个情绪低落的他就是抑郁症,比如说你今天丢钱了,或者你们考试没有考好,就心情很不好,这不代表抑郁症,抑郁症一般是指的在持续两周时间以上的这个情绪低落。然后还一个低落就是运动抑制,就是突然间,不是说头一天晚上没有睡觉或者头一天喝了很多酒,可能突然间因为压力,因为一些自己也不知道的原因,突然间运动减少了,话也减少了,就感觉做任何事情都很慢,效率很差,这个是运动抑制。还有第三个就是思维迟缓,就比如说你们平时学习,有可能我背一个单词很快就能背上一个单词,但是有可能你背一天也背不下来,就是思维缓慢,跟别人说话,跟不上别人说话的内容,这是一个思维迟缓。

  刚才分享的都是一些比较消极的,我们可以看到这个社会的一些精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。刚才的数据里有一项我没有分享,就是说9000万的抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

  随着国家的发展,国家这个社会经济的发展,国家有更多的人力、物力投入到精神健康领域,还有抑郁症防治领域,另外一方面,也随着现在抑郁症的高病发率,很多名人,他也会站出来,来承认自己有抑郁症,来跟大家讲明抑郁症是什么一个情况,所以说,最近几年,大家大众对抑郁症的认识其实还是有提升的我可以跟大家分享两个人,这两个人在我们抑郁界还是蛮有名的。张国荣,张国荣当年他是2003年4月1号愚人节,当天他跳楼的时候,其实对我震撼蛮大的    再就是崔永元。大崔永元他是在2005年的一个,应该是在《艺术人生》上承认自己有抑郁症,所以说因为张国荣、崔永元,包括后来其实还有韩红、杨坤这些明星站出来承认,敢于承认他们有抑郁症,跟大家分享抑郁症是什么事情,这些行为也在让大众让我们这个社会增加了很多对抑郁症的认知。

  在分享我的经历之前,我也提前想给大家说明一下,就是说,其实抑郁症它也很复杂,每个人的抑郁症的病因,还有抑郁症的类型,还有包括他要走出抑郁症的方式可能都不太一样,我也希望,在我分享了我的抑郁症经历之后,大家也不需要自己去乱套,也不认为,我怎样走出抑郁的,或者其他人、身边的朋友得了抑郁症了,他也用我的方式, 其实这个事情我会在稍候分享,我先去讲我的抑郁症经历。

  我本人抑郁症爆发是在2000年,当年我高三,高考,17岁高考,然后我的抑郁症康复是在2012年的年底。

  大家现在可以看到大屏幕上的这张照片,是我在抑郁症阶段的一个照片。因为坦白讲,人在抑郁症的时候他不喜欢拍照,可能你们对抑郁症不了解的,觉得这张照片也没什么呀,可能你认为我当年的时候就长这个样子,但是实际上,我自己去看这张照片实际上我能看到我的这种表情,还有这种状态,其实真的是蛮差的。

  然后其实这种状态持续了很久,从01年复学,再重新上大一,一直到08年,这8年可以说是八年抗战,在这八年里,首先我是很幸运,不管是我在大学里,还是我后来到工作单位里,我身边的人,我一直没有隐瞒我有抑郁症,身边人都对我帮助特别大,基本上没有一个人他会说歧视我,或者过来再伤害我, 现在我想尽快地在这里边分享几个比较重要的事情。

  第一个就是关于自杀。我觉得这是个知识,如果你们周围有抑郁症的话,这个蛮重要的。自杀,抑郁症自杀,他一般自杀的时期是什么时候。我本身是有两个体验,第一个是我当时第一次崩溃的时候,就是我进入大学,我突然发现,我一下子陷入了重度抑郁症了,而且是第一次崩溃,我那个时候,这个时候是我最想自杀的时候。第二个就是开始康复的时候,比如说你身边有抑郁症患者,你带他去治疗了,他吃了药了,你们不要觉得这个事情OK了,他快好了,其实那个时候可能会很危险。这是第二种要自杀的情况。其实很多时候,包括你们同学、大学校园里有学生自杀了,很多人会谴责他,对父母也不负责任,其实他们是蛮痛苦的,但是你们在拯救他们的时候,会发现他们有这种苗头的时候,可以利用这些原因去帮他。   

  第二个我想快速地跟大家分享一下关于药物治疗和心理治疗。

  就是说目前来讲,抑郁症的治疗,首选还是去精神科专科医院,北京的话,是安定医院,回龙观还有北医六院或者去三甲的精神科,这是首选。因为抑郁症它是一种精神疾病,你体内的某些化学物质,像去甲肾上腺素,多巴胺,还有5-羟色胺,它跟糖尿病一样,是因为你体内的一些物质出现了问题,大家不要讳疾忌医,如果去了医院,加了药物治疗,可以再配合着运动,配合着音乐,或者放松,或者是再找心理咨询师,去治疗抑郁症。因为抑郁症说到底,它还是一个心理的问题,你仅仅调整了那种化学物质,有可能它还会复发,所以说心理治疗也蛮必要的。 

  第三个是回归生活,有很多人,他抑郁症也吃了药了,很多症状也消失了,但是呢,他自己在家里,比如年轻人或一些什么,他不出去工作,不回到学校,这样的话,其实这不算康复,所以说,我给大家一个建议就是如果身边有抑郁症的人,就可以按照这三步,第一一定要去治疗,求治,他也有可能是去药物的话没有作用,但是他还可以,比如通过网络一些搜索或者找一些像我们这样的公益组织,他可以慢慢找到适合的方式。

  刚刚我跟大家分享了我个人的抑郁症经历,还有我对抑郁症的一些感受。下面我来分享我是怎样走上公益之路的。其实呢,我走上公益之路跟我的抑郁症的康复之路基本上是重合的,而且都跟阳光工程心理互动论坛有关系。我本人呢,可能现在很多人知道长风是阳光的负责人,可能认为这个论坛是我发起的,实际上阳光工程心理互动论坛它发起于2000年,那个时候没有论坛,它也不叫阳光工程心理互动论坛,那个时候叫阳光工程爱心行动,最早是由于北大的一个研究生,他因为得过抑郁症,叫李宁忠,他因为得过抑郁症,然后从抑郁症当中走出来,然后发起了这个网站,到了03年,它变成一个论坛,很巧,我也是03年,搜到了这个论坛。加入到这个论坛之后呢,对我的改变非常大第一呢,我进入论坛之后我突然发现这个世界上有很多人跟我是一样的,我原来就以为我是世界上最痛苦的,刚才我也讲了,焦虑啊,强迫啊,恐惧啊,惊恐发作、失眠,可以说是五毒俱全,什么样的问题都有,我加入到论坛之后,虽然没有找到一个完全跟我一样的,但是各个症状都有和我相似的,所以说,对我的症状来讲,就是一个突破口。在一定程度上,可以说缓解了我的抑郁症,相当于我第一次踏入了这样一个公益组织。这就是我跟阳光工程最初的一个渊源。

  然后后来呢,随着我在这个论坛里,经常去发贴,经常去寻求帮助啊,后来我还去鼓励别人、去帮助别人,慢慢地,在那个时代,就是在当时论坛,在当年的互联网时代论坛这种模式还是很发达,影响力很高的时代,我很快就成为那里边发贴量比较多,还有就是很活跃的一个人,很快,我也就开始慢慢地负责这个论坛一直负责到现在,

  但是真正地决定我来专职做公益,那是大概是在2012年的时候,我抑郁症康复的时候,因为那时候我正式地把自己的抑郁症的帽子摘下去了,虽然也会有各种情绪,但是我不再认为我是一个抑郁症患者了,我不再认为我自己跟其他人不一样了,而那个时候,我也突然就有一种什么念头呢?因为之前我都是业余在做,包括我上学期间,还有我工作,虽然说它占据了我生活的很大一方面,但是毕竟它是业余的,而且阳光心理互动论坛它是一个纯粹的在公益圈子里相当于是一个草根组织,我还有我的团队并没有收入,所以如果说我想专心做这个事情的话,我没有收入,这个事情是不可能的,也就在2012年出现了一家基金会,中国大陆首家关爱精神健康、促进抑郁症防治的基金会,尚善基金会,尚在它成立之前,尚善的发起人也就是理事长毛阿姨她就找到过我,基本上,我们见了之后她对我也是比较认可,从那个时候我内心已经决定,我未来有可能会专职做这个事情,而且有可能是通过尚善的这种方式,因为尚善它是有在民政部,北京民政局注册,它有它的一套的正规的体系,它也会有一些收入嘛,所以从2012年开始我基本上就决定了,我要进入到公益这个领域来专门做这件事情。毕竟,真的,本身抑郁症就是一个很痛苦的事情,后我个人的抑郁症经历又很复杂,可能跟一些抑郁症,比如说我用了十多年,也就是说这个抑郁症在我的人生当中,给我留下了很深刻的过去,它也基本上改变了我的未来。

  虽然说我现在走出抑郁之后,我也觉得自己活得很感恩、很满足、很幸福,但是毕竟它还是把我改变了。所以说,我就希望这些痛苦它能够让我用这种痛苦再去帮助更多的人,我真心地不希望这个世界上还有其他人得抑郁症,尤其像我这么痛苦的抑郁症。因为我觉得,如果说未来因为我,这个世界上的一些人,甚至说这个世界上的大家对抑郁症的认识还有对抑郁症的这种防治的推动,能够因为我发生改变,我觉得这是对我来讲是非常有价值的事情。基本上是因为这个机缘,在2014年,我当时跟我爱人也结婚两年了,我在北京也买了房子,也成家立业了,我的很多基础都打好了,我就2014年正式地加入尚善基金会,当然阳光工程我当时还是在兼职做,我加入尚善基金会,就代表了我正式进入公益这个圈子。

  在去年的时候,我报考了北京大学光华管理学院的研究生,当年在高考的时候其实我也有北大梦、清华梦,有这样一个情结,这样的话正好借着这个机会我也就报考了这个项目,而且也很幸运,因为很忙嘛,没时间学习,但是靠着我高中的基础,也考到了这个项目,今年9月份开学,所以这是占据了我很多精力的一件事情。

  另外我近期还在做的一件事情是我创办了一家社会企业,叫阳光爱尚文化传播有限公司它是以一种公司的性质来做公益。我成立这个企业的一个初衷是什么?首先,阳光工程它是一个草根的组织,它的很多执行力和做一些事情是没办法像一个很正常的组织去操作和运营。另外呢,尚善基金会它作为一个基金会,它的主要职责是资金的支持,主要是对一些项目的支持和对一些方面的支持,而我本人的特长还有我本人的内心的一个想法,还是要具体地去帮助心理不健康或者抑郁症的群体。

  我这个首先这个社会企业成立了一个咨询室,虽然它也叫心理咨询室是不同于一般的心理机构,咨询室有两方面的特色,一个就是我这个心理咨询室不仅仅是心理咨询师,我还把北京回龙观医院的精神科专家请到了这个咨询室,这个是什么目的呢?这样的话可以很好地解决刚才我说的,他去心理咨询师那里去咨询心理问题,其实他抑郁症的话,心理咨询师是没有资质,这个事情我可能没有跟大家分享,心理咨询师是没有资质给抑郁症进行诊断和治疗的,这个必须在医院里。但是呢,去医院呢,医生又每天那么多病号,他连头都不看,就给你开药,有的时候根本没有意义,所以说这个是我做这个咨询室的一个目的。当然首先呢,这些咨询师,还有医生,都是经过我筛选的,都是专家级的,而且是靠谱的,首先是人品是没有问题的,然后把他们叫过来,这样的话可以提高治疗的效率。另外一方面,这个咨询室还在做一个项目,就跟大学生相关的,因为我当年在大学里,可以说是我最严重的阶段,也是崩溃的阶段,包括现在我在大学里做了这么一个调查,现在每个大学里都有心理咨询中心,都有心理咨询方面的老师来帮助老师,而且很多大学生呢,我也能理解大学生的心态,其实他们本身就算有了问题,也不愿意去到学校的心理咨询中心去咨询,因为如果你一旦去了,你的信息可能就会被学校里留下,所以他们也不愿意咨询。然后如果大学生到校外去咨询,一方面他不能分清楚哪些咨询师是好的,哪些咨询师是不好的,另外一方面他们也很难去承受正常的这种心理咨询师的价格,所以说呢,咨询室另外一个公益项目就是来专门针对大学生的一个公益咨询。

  以上就是我今天跟大家分享的主要内容,我为抑郁症代言,希望更多的人能够跟我一起,跟长风一起,跟阳光一起,跟尚善一起,跟阳光爱尚一起,我们去关注自己的心理健康,关注身边人的心理健康,共同促进抑郁症防治!

  谢谢大家!

相关演讲
演讲摘要
我们可以看到当下社会精神健康问题的影响在日趋加剧,而且很多人对它的认知也不足,这导致抑郁症的鉴别率和治疗率非常地低。中国的9000万抑郁症患者真正到医院接受治疗和诊断的不足10%,也就是说只有几百万的水平。

新闻中心意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 通行证注册 | 产品答疑

Copyright ? 1996-2015 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有

时时彩大底交集容错 彩票幸运农场走势图 开彩票投注站流程 乐视体育彩票体彩 南国彩票七星彩888
手机彩票软件龙 澳门百家乐赌博娱乐城大全 湖南现金棋牌游戏 利都百家国际娱乐平台 澳门百家长庄投注 体育彩票14065 大发老虎机 至尊澳门百家乐20120614 棋牌游戏那个比较好耍 广东会娱乐 澳门百家楽平台送彩金
百度